책소개

게으름, 우울증, 번아웃의 심리학
 

 아무것도 하기 싫고 뭘 해도 의욕이 생기지 않는 시기를 누구나 한번쯤은 겪어 보았을 것이다. 그런 무기력한 감정이 나의 일상을 무너뜨리는 것까진 아니더라도 왠지 모르게 자꾸 늘어지고 우울한 마음과 부정적인 생각이 끊이지 않을 때, 이 책을 꼭 읽어보길 바란다. 

 무기력증에 빠진다는 것은 내 몸과 마음이 기본으로 돌아가라는 일종의 신호라고 볼 수 있다. 내가 무기력한 이유가 무엇인지 그 원인을 살펴보고 그 무기력에서 건져줄 튼튼한 밧줄로서 이 책을 활용해보자. 잘 쉬고 잘 자는 법, 일상의 활력을 불어넣는 법 등 다양한 방법들이 제시되어 있으니 무기력의 늪에 빠져 허우적거릴 때, 혹은 원인 모를 게으름 때문에 스트레스 받는 모든 이들에게 이 책을 추천한다. -사서 제로 추천